Grüne Smoothies Rezepte zum Abnehmen – Fit für den nächsten Sommer!

Grüne Smoothies Rezepte zum Abnehmen – Der Trend im Jahr 2016 und fortlaufend! Lass Dich von unseren Rezepten für Grüne Smoothies inspirieren.



Grüne Smoothies Rezepte zum Abnehmen - Es funktioniert

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Smoothies können wahre Wunder bewirken. Sie können die Haut glätten, den Kater verschwinden lassen, schöner, schlanker oder muskulöser machen. Es gibt für jegliches Ziel einen passenden Drink, egal ob Low Carb oder Post Workout Smoothies – die Rezept Liste ist unendlich.

Smoothies sind gesunde Superdrinks und zudem noch gut verdaulich. Sie sind superschnell und einfach zuzubereiten, ernährungsphysiologisch intelligent und somit perfekt für das 21. Jahrhundert. Sie können individuell an jegliches Bedürfnis angepasst werden und die Kombinationsmöglichkeiten sind fast unendlich. Auch wenn sie manchmal etwas seltsam schmecken, Smoothies dienen in erster Linie deren Wirkung.

Es gibt viele Grüne Smoothies Rezepte zum Abnehmen, jedoch muss man sich im Klaren sein, was man mit dem Smoothie bezwecken möchte. Möchte man wach werden? Oder einen Smoothie für vor dem Training? Will man einen Smoothie zum schlank werden oder einen Smoothie um Muskeln aufzubauen oder einen Smoothie der einem Power gibt für ein intensives Konditionstraining? Oder hast du Schlafprobleme und suchst nach einer Lösung? Das alles lässt sich mit Smoothies behandeln bzw. mit schlau gewählten Zutaten. Nur eins vorweg: Smoothies schmecken nicht immer nur lecker aber dafür schlummert eine tolle Wirkung in ihnen!

Unsere empfohlenen Smoothie Rezepte zum Selbermachen findest du hier!

Warum sollen gerade DIESE Smoothies beim Abnehmen helfen?

Das ist jetzt der springende Punkt:

Grüne Smoothies Rezepte zum Abnehmen – NICHT ALLE SMOOTHIES SIND GESUND!!

Viele denken sich, dass sie einfach irgendetwas in den Mixer schmeissen können und dass es dann auch noch gesund ist.

Beispielsweise einen klassischen Früchte Smoothies, der fast ausschliesslich aus Früchten besteht… das ist das Rezept für ein Disaster. In diesem Fall bekommst du zwar ein paar Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe, jedoch auch viel zu viel Zucker. Dein Blutzucker- und Insulinspiegel steigt dadurch sehr stark an.

Deshalb sind hier ein paar Gründe, weshalb unsere Smoothies gut sind:

  • Wenig Zucker. Honig, Agavensirup und andere (immerhin natürliche) Süssungsmittel werden (wenn überhaupt) sehr sparsam verwendet.
  • 80/20 Gemüse/Früchte. Das bedeutet viel mehr Gemüse als Früchte. Wie schon erwähnt, besitzen viele Früchte einfach zu viel Zucker, wenn man sie dann noch so schnell hinunterschlürft. (Und keine Angst, der Geschmack wird trotzdem stimmen!)
  • 100% natürliche und vor allem gesunde Inhaltsstoffe. Du findest in diesen Rezepten keinen Zucker, künstliche Süssungsmittel, pasteurisierte Milch etc… Vielmehr findest du gesunde Alternativen wie Mandel- und Kokosmilch, Kakaopulver, Vanilleextrakt etc…
  • Eine grosse Auswahl. Du findest hier Rezepte mit ganz vielen Zutaten und solche mit lediglich 2-3 Zutaten. Du findest solche mit Milch und solche ohne. Du findest diverse Geschmacksrichtungen und du findest Smoothies, die du als Mahlzeitenersatz verwenden kannst und solche, die eher als Snack geeignet sind.

Hier findest du unsere Grünen Smoothies Rezepte zum Abnehmen!

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